| 体温を上げよう！ |
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寒い日々が続いています。
先日、友人と話していて驚いたのですが、その友人は暑がりのため、
冬でも室内ではキャミソールの上にカットソーを着るだけで充分なのだそうです。
真冬には、そのキャミソールが半袖のヒートテックにかわるだけだとか。
元々、基礎体温が高いので、薄着で平気なのだそうです。
私は逆に基礎体温が低く、冷え性なので10月から長袖のババシャツを着ます。
真冬にはババシャツとヒートテック（長袖の）を重ね着しないと
寒くてたまりません。
最近読んだ雑誌に、基礎体温が低いと病気にもかかりやすいし、
体型も悪くなるとあったので、自分がすぐに体調が悪くなるのは
それが原因かもしれないので、今、体温を上げるべく努力をしています。
とにかく身体を冷やしてはいけないそうで、いくらダサくても
厚着をして身体を温めるようにしています。
そして身体を内面から温めるのに効果的な「生姜」も
積極的に食べるようにしています。
そして初めて知ったのですが、生姜入り紅茶って、美味しいんですね！
こんなに美味しくて、しかも身体がホカホカ温まるなら、
もっと前から飲んでおけばよかったです。
自分、紅茶党のくせにね。
そんなわけで、しばらくは生姜摂取生活が続くと思います。
良い結果がでればいいのですが。
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2月10日（金）22:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 社会 | 管理
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