体温を上げよう! |
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| 寒い日々が続いています。 先日、友人と話していて驚いたのですが、その友人は暑がりのため、 冬でも室内ではキャミソールの上にカットソーを着るだけで充分なのだそうです。 真冬には、そのキャミソールが半袖のヒートテックにかわるだけだとか。 元々、基礎体温が高いので、薄着で平気なのだそうです。
私は逆に基礎体温が低く、冷え性なので10月から長袖のババシャツを着ます。 真冬にはババシャツとヒートテック(長袖の)を重ね着しないと 寒くてたまりません。 最近読んだ雑誌に、基礎体温が低いと病気にもかかりやすいし、 体型も悪くなるとあったので、自分がすぐに体調が悪くなるのは それが原因かもしれないので、今、体温を上げるべく努力をしています。
とにかく身体を冷やしてはいけないそうで、いくらダサくても 厚着をして身体を温めるようにしています。 そして身体を内面から温めるのに効果的な「生姜」も 積極的に食べるようにしています。
そして初めて知ったのですが、生姜入り紅茶って、美味しいんですね! こんなに美味しくて、しかも身体がホカホカ温まるなら、 もっと前から飲んでおけばよかったです。 自分、紅茶党のくせにね。
そんなわけで、しばらくは生姜摂取生活が続くと思います。
良い結果がでればいいのですが。
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2月10日(金)22:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 社会 | 管理
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